Günler sonra yürüyüş

 Merhabalar, virüsden dolayı ve havaların soğumasından dolayı uzun süredir yürüyüş yapmıyordum. Evden de çalıştığım için bu durum anormal bir şey gibi oldu. 10-20 gün arası dışarı çıkmamış yürüyüş yapmamıştım. Bugün ise bacak kaslarım kasılıyor :) Tekrar spor yapıp yağ kaybedip kas yapmam lazım. Son 5 ayda 7 kilo verdim. Amacım hızlı kilo kaybetmek değil, amacım sağlıklı olmak. O yüzden ağır spor yapmıyorum. Yürüyüş yaparken ya dijital kitap okuyorum yada sesli kitap dinliyorum. Her halükarda bana katkı sağlıyor.




Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Zevksizin mutluluğu

Free Download Manager

SteamDB.info Nedir ? Nasıl Kullanılır ?